Nugget é algo que agrada a molecada, e hoje você aprenderá a fazer de um jeito mais saudável e que dá pra chamar todo mundo pra ajudar a fazer e comer.
Ingredientes:
500g de peito de frango
1 cebola grande
2 dentes de alho
Manjerona a gosto (somente folhas)
Sal e pimenta
Para empanar:
Farinha de rosca
Aveia laminada
Páprica picante*
Farinha de trigo
3 ovos
Sal
Modo de fazer:
No processador de alimentos coloque o frango em pedaços, a cebola partida em 6 partes, o alho, as folhinhas de manjerona, sal e pimenta. Bata até obter uma massa pastosa e uniforme.
Faça bolinhas com a massa de frango e coloque-as em uma bandeja, eu usei como padrão 15g de pasta de frango para que os nuggets ficassem todos com tamanho parecido. Você não precisa se preocupar em moldar os nuggets agora.
Agora prepare os ingredientes para empanar. Em uma tigela misture uma parte de aveia para uma parte de farinha de rosca e tempere com um pouco de páprica, na segunda tigela coloque a farinha de trigo e em uma terceira tigela quebre os ovos, adicione sal e coloque algumas colheres de água para deixar a mistura menos espessa e assim aumentar o rendimento.
Agora chegou a hora de empanar, passe a bolinha de frango no ovo, depois na farinha branca, retorne para o ovo e passe na mistura de aveia e farinha de rosca.
Nesse momento você vai moldar os nuggets, deixando com um formato retangular, mas não com formas perfeitas.
Depois desse trabalhinho é só escolher a forma de preparo, você pode fritar em óleo bem quente, assar em forno médio e fazer na fritadeira sem óleo.
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